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Grossesse, les remontées acides et la femme enceinte

 

 

                  Sensation de liquide qui remonte dans la gorge, brûlure à l’estomac, régurgitation acide ! ? Vous souffrez certainement de ce qu’on appelle le reflux gastro-œsophagien.

Au cours de dernier trimestre de grossesse beaucoup de femmes subissent ces désagréments  » les remontées acides ».Moi aussi.

Alors, une petite misse au point s’impose avant d’en venir aux solutions.

 

 les causes des remontées acides « RGO » :

Il existe deux causes :

  1. Pendant la grossesse, l’hormone de la progestérone cause le relâchement des muscles lisses et par la même occasion  le cardia (un petit clapet  dans l’estomac qui fait barrière au reflux gastrique afin qu’il ne remonte pas dans l’œsophage), comme le montre le schéma.

 

 

 

2. Le bébé!! eh oui il a grandi et il appuie sur votre estomac ! Ce qui favorise les reflux.

 

Alors comment faire pour gérer ces remontées acides ?

Tout d’abord,  avec une alimentation adaptée :

  • Évitez tout ce qui est trop gras trop épicé
  • Place aux fibres naturels, par exemple : la pomme
  • Mangez en petite quantité et en fractionner cela va donner le temps à votre estomac de digérer
  • Ne pas s’allonger juste après le repas, attendre au moins deux heures
  • Évitez les vinaigrettes trop acides, les chips, les pâtisseries
  • Ajoutez un deuxième coussin pour dormir en position demi-assise
  • Buvez beaucoup d’eau c’est essentiel

Ensuite, si tout cela ne vous soulage pas il existe des remèdes naturels tel que les bicarbonates de soude diluées dans un verre d’eau, l’effet est immédiat, de la camomille romaine, la pomme etc.

On a aussi les médicaments, qui ont prouvé leurs efficacités : le fameux Gaviscon pour les remontées acides occasionnelles sinon ce que j’utilise personnellement c’est l’Enexium!

un comprimé le soir ça nous protège pour le lendemain.

 

Voilà tout, mais avant de conclure j’ai découvert un site très intéressant qui nous offre énormément de recettes anti- reflux et que je tiens à partager avec vous. J’espère que tout cela va vous aider de ces fameuses remontées acides.

http://www.stop-brulures-estomac.fr/web/solutions/recettes-anti-reflux/toutes-les-recettes

 

 

 

 

 

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